Trang này sẽ đóng lại vào lúc 23:59 ngày 30/07

PHỆ ĐÃ GIÚP BẠN GIẢM CÂN

ĐÂY LÀ CÁCH ĐỂ CƠ THỂ BẠN TỰ GIỮ KẾT QUẢ - KỂ CẢ KHI HẾT ĐỘNG LỰC

Bí mật nằm ở một cơ chế mà PHỆ chưa thể tập trung vào và nó sẽ thay đổi hoàn toàn cách bạn nghĩ về hành trình giảm cân của mình

*Luna - ăn đến 2,500 calo/ngày, bận rộn chăm 2 con + công việc fulltime vẫn có đường cơ bụng số 11*

Luna - liên tục stress vì vừa chăm 2 con vừa bận rộn với công việc fulltime. Thế Anh - có PHỆ là nền tảng, bạn ấy bước tiếp và lột xác hoàn toàn. Hãy đọc tiếp để thấy CON ĐƯỜNG họ đã đi.

Chào bạn, An đây.

Trước hết, xin chúc mừng bạn!

Bạn đã làm được điều mà rất nhiều người ngoài kia vẫn đang mơ ước.

Trong 6 tuần qua, bạn đã thấy mình có thể giảm cân mà vẫn được ăn ngon, ăn no. Không nhịn đói. Không ức gà luộc đến phát ngán.

Theo kết quả check-in hiện tại, trung bình đều giảm được 3 đến 5kg. Có bạn giảm đến 10kg.

Và cái hay nhất là gì?

Bạn HIỂU được tại sao mình giảm. Không phải giảm mù quáng rồi không biết làm sao để giữ.

Mình nói thật nhé...

Quyết định tham gia PHỆ là một trong những quyết định đúng đắn nhất bạn từng đưa ra.

Bạn đã chứng minh cho chính mình rằng giảm cân không cần phải hành xác.

Rằng vẫn ăn được bún, phở, cơm tấm, trà sữa... mà cân vẫn giảm.

Rằng mình THẬT SỰ làm được.

"Lần đầu tiên trong 3 năm em giảm được."

"Quần bò cũ giờ mặc vừa rồi."

"Đồng nghiệp bảo nhìn gọn hơn hẳn."

"Vẫn ăn được đồ mình thích mà vẫn giảm."

Đó là những gì mà bạn và các bạn trong lớp đã chia sẻ trong lớp PHỆ hiên tại. Và mỗi lần đọc, mình đều tự hào.

Nhưng mình cũng biết có một điều khác.

Một nỗi sợ mà nhiều bạn không nói ra lúc check-in...

... nhưng vẫn nghĩ về mỗi ngày.

"Em sợ kết thúc chương trình rồi tăng lại."

"Cảm giác mình đang dậm chân tại chỗ."

"Liệu mình có giữ được không?"

Mình hiểu nỗi sợ đó.

Vì nó không đến từ PHỆ. Nó đến từ TRƯỚC PHỆ.

Từ những lần bạn giảm được rồi tăng lại. Từ những lần tin rằng "lần này sẽ khác" rồi cuối cùng quay về vạch xuất phát. Từ những phương pháp hành xác mà bạn từng thử trước khi biết đến PHỆ.

Nỗi sợ đó hoàn toàn hợp lý.

Nhưng lần này khác. Thật sự khác.

Và mình sẽ cho bạn thấy TẠI SAO.

Vì PHỆ đã cho bạn một thứ mà tất cả những lần trước đều không có...

... nhưng vẫn còn một mảnh ghép nữa.

BẠN ĐÃ LÀM ĐÚNG. VÀ BÂY GIỜ BẠN CÓ THỂ ĐI XA HƠN THẾ NỮA

Trước PHỆ, bạn giảm cân kiểu gì?

Nhịn đói. Ức gà luộc ngày 3 bữa. Cardio 1 tiếng mỗi ngày. Uống nước lọc cầm đói buổi sáng. Detox. Eat clean cực đoan.

Không ai kiên trì nổi. Và đó là lý do bạn thất bại.

Không phải vì bạn thiếu ý chí. Mà vì CÁCH GIẢM CÂN đó bắt bạn sống khổ sở.

PHỆ đã giải quyết được vấn đề đó.

PHỆ cho bạn cách giảm cân bằng dinh dưỡng thông minh - sắp xếp macro để bạn vẫn ăn no, ăn ngon mà cân vẫn giảm. Đó là bước đột phá thật sự. Bạn đã chứng minh điều đó rồi - giảm 3 đến 5kg trong 6 tuần mà không cần khổ sở.

Đó là bước đột phá ở level 1.

Nhưng có một level cao hơn mà mình muốn nói với bạn.

Bất kỳ ai giảm cân chỉ dựa vào dinh dưỡng - dù giỏi đến đâu - cuối cùng vẫn cần ý chí để duy trì. Cuộc sống bận rộn, stress, lịch trình xáo trộn - những lúc đó, ý chí là thứ đầu tiên suy yếu.

Đây không phải lỗi PHỆ. PHỆ đã làm xuất sắc phần việc của mình - dạy bạn ăn đúng.

Nhưng chỉ với dinh dưỡng, dù sắp xếp thông minh đến mấy, vẫn cần ý chí để duy trì.

Và có một mảnh ghép có thể giảm sự phụ thuộc đó xuống gần như bằng không.

Mảnh ghép đó là CƠ BẮP.

TẠI SAO LUNA ĂN 2,500 CALO MỖI NGÀY MÀ VẪN CÓ ĐƯỜNG CÓ BỤNG SỐ 11?

Mình muốn bạn suy nghĩ về câu hỏi này.

Nếu giảm cân đòi hỏi ăn ít...

... thì tại sao Luna ăn 2,500 calo mỗi ngày - nhiều hơn đa số mọi người - mà vẫn duy trì body có đường cơ bụng số 11 rõ ràng?

2,500 calo. Nhiều hơn mức ăn bình thường của hầu hết phụ nữ.

Mà vẫn có múi. Vẫn săn chắc. Vẫn duy trì được.

Trong khi đó, bạn đang ăn ít hơn con số đó rất nhiều... mà vẫn sợ tăng cân.

Tại sao?

Bí mật nằm ở lượng CƠ BẮP mà Luna đã xây dựng.

Cơ bắp là cỗ máy đốt calo 24/7. Nó đốt mỡ kể cả khi bạn ngủ, khi ngồi làm việc, khi nghỉ ngơi. Và nó tăng khả năng trao đổi chất lên cao.

Nghĩa là gì?

Nghĩa là bạn có thể ĂN NHIỀU HƠN mà vẫn không tăng cân.

Luna ăn 2,500 calo mà vẫn có múi - vì cơ bắp của bạn ấy đốt hết. Và bạn ấy làm được điều đó trong khi vừa phải chăm 2 con, vừa làm việc fulltime, vừa stress liên tục.

Ở mức 2,500 calo đó, rất khó để cân nặng trượt lại.

Vì bạn phải ăn VƯỢT MỨC rất nhiều mới bị tăng. Và khi đã quen với cách ăn thông minh từ PHỆ, chuyện ăn vượt mức cực nhiều gần như không xảy ra.

Đó là sức mạnh của cơ bắp. Và đó là cơ chế mà PHỆ chưa thể tập trung vào - vì PHỆ tập trung giải quyết dinh dưỡng trước. Và đó là cách tiếp cận ĐÚNG, vì dinh dưỡng là yếu tố đầu tiên bạn cần nắm vững.

Nhưng bây giờ bạn đã có nền tảng dinh dưỡng rồi.

Giờ là lúc thêm mảnh ghép còn lại.

Nền tảng dinh dưỡng từ PHỆ + cơ bắp = cơ thể tự giữ kết quả mà không cần dựa vào ý chí.

Và đây là câu chuyện của người đã đi qua ĐÚNG CON ĐƯỜNG mà bạn đang đi.

TƯỜNG NGUYỄN - TỪ LỚP PHỆ ĐẾN SỰ LỘT XÁC HOÀN TOÀN

Trước khi đến với mình, Tường cũng từng giống như bạn:

Chỉ biết ăn ít lại, thậm chí có giai đoạn nhịn ăn rất nhiều để giảm cân.

Không có bất kỳ kiến thức nào về tập luyện.

Đã thử nhiều chế độ khác nhau nhưng không duy trì đủ lâu.

Hình ảnh của Tường Nguyễn trước khi bắt đầu giảm cân — *Hình ảnh của Tường Nguyễn trước khi bắt đầu PHỆ*

Rồi Tường tham gia PHỆ.

Giảm 7kg trong 8 tuần.

Một kết quả cực tốt nhờ nền tảng dinh dưỡng vững chắc.

*Hình ảnh của Tường Nguyễn sau khi hoàn thành PHỆ*

“Ơ nhìn có khác gì đâu ta?!?”

Mình biết đó sẽ là phản ứng đầu tiên khi bạn nhìn 2 bức ảnh này.

Con số thì ấn tượng - giảm 7kg mỡ. Nhưng nhìn 2 bức ảnh cạnh nhau… thành thật mà nói:

Nó chưa phải "lột xác".

Và đây chính xác là điều bạn có thể đang cảm nhận về chính cơ thể mình lúc này. Giảm cân rồi. Nhưng nhìn… vẫn chưa WOW.

Lý do là vì PHỆ tập trung vào giảm mỡ bằng dinh dưỡng thông minh - chưa tập trung xây cơ bắp. Nên body sẽ trở nên gọn hơn, nhẹ hơn, nhưng thể chưa lộ đường nét săn chắc.

Tường cũng vậy. Bạn ấy nhìn gương - thấy mình gọn hơn - nhưng biết rằng đây chưa phải phiên bản tốt nhất.

Và Tường đã quyết định: Đi tiếp - được đồng hành chuyên sâu mỗi ngày trong 12 tuần để xây dựng cơ bắp nhanh chóng.

Đây là kết quả sau đó:

Cơ bắp tay. Cơ vai. Đường nét cơ bụng rõ ràng.

Không chỉ giảm mỡ thông thường mà ĐẸP hơn. Săn chắc hơn.

Tường từ một người KHÔNG có nền tảng tập luyện, chưa bao giờ tự giảm cân thành công vẫn có thể đạt được 6 múi.

Và nếu tiếp tục thì bạn ấy hoàn toàn có thể đạt được body không khác gì những model trên mạng.

Nhưng đây mới là điều ấn tượng

Đó là kết quả thực tế của Tưởng chỉ sau 12 TUẦN - tương đương 3 tháng.

Tất nhiên, mình sẽ không hứa hẹn bạn sẽ có body cơ bắp cuồn cuộn chỉ sau 12 tuần. Điều đó là phi thực tế.

Nhưng mình có thể dắt bạn đi nhanh gấp nhiều lần - đến mức chính bạn cũng phải ngạc nhiên về sự thay đổi của mình.

Có thể bạn không muốn 6 múi lắm. Không sao cả.

Nhưng sẽ thật lãng phí nếu bạn bỏ qua cơ hội để thấy được phiên bản "xịn" nhất của chính mình - một cơ thể săn chắc, tràn đầy năng lượng, và khiến bạn tự tin từ bên trong ra ngoài.

Dù mục tiêu của bạn là slim fit, là săn chắc, hay thậm chí là 6 múi - con đường đều bắt đầu từ đây.

Không chỉ Tường, Thế Anh cũng vậy: Đi tiếp - được đồng hành chuyên sâu mỗi ngày trong 12 tuần để xây dựng cơ bắp nhanh chóng.

*Hành trình lột xác của Thế Anh sau khi bước tiếp từ PHỆ*

Thế Anh cũng đã đi qua con đường tương tự. Kết quả trên đã nói lên tất cả.

Tường và Thế Anh thành công nhanh vì đã có nền tảng từ PHỆ.

Bạn cũng đang có lợi thế rất lớn đó.

*Từng làm việc với 3 coach, đều bỏ. LẦN ĐẦU TIÊN đi hết 12 tuần*

Khiêm không thiếu ý chí. Khiêm thiếu HỆ THỐNG.

Lần đầu tham gia đồng hành chuyên sâu với mình - Khiêm đi hết 12 tuần. Đạt 8 múi.

Rồi tiếp tục 2 lần 12 tuần nữa. Không phải vì sợ mất kết quả. Mà vì muốn xem bản thân có thể đi được bao xa.

Tổng đầu tư của Khiêm? Gần 100 triệu.

Bạn không cần chi gần 100 triệu như Khiêm. Nhưng câu chuyện của Khiêm cho bạn thấy: khi hệ thống coaching đủ TOÀN DIỆN và CHUYÊN SÂU - kết quả đến rất nhanh và người ta không muốn dừng lại.

Và đây chính xác là hệ thống mà mình muốn giới thiệu cho bạn.

CON ĐƯỜNG NHANH NHẤT ĐỂ XÂY CƠ BẮP

Luna, Tường, Thế Anh, Khiêm và hơn 400+ người khác - đều đã xây dựng được cơ bắp và lột xác thành công.

Họ không tự mò mẫm. Họ không thuê PT rồi bỏ. Họ không xem YouTube rồi không biết mình đang tập đúng hay sai.

Họ được đồng hành 1:1 chuyên sâu và toàn diện mỗi ngày - dinh dưỡng cá nhân hóa, tập luyện thiết kế riêng, tracking sát sao, có người dẫn dắt từng bước trong 12 tuần.

Đó là con đường nhanh nhất và an toàn nhất để xây cơ bắp - đặc biệt khi bạn đã có nền tảng dinh dưỡng từ PHỆ.

Chương trình đó có tên là Dare to Dream Coaching Program.

Hay ngắn gọn: DTD.

Và đây là tất cả những gì bạn sẽ nhận được.

PHỆ LÀ NỀN TẢNG. DTD LÀ BƯỚC TIẾP THEO ĐƯA BẠN ĐI XA HƠN

PHỆ đã cho bạn thứ quý giá nhất: kiến thức dinh dưỡng và thói quen ăn uống lành mạnh mà bạn sẽ dùng SUỐT ĐỜI.

Đó là nền tảng không ai lấy đi được.

DTD thêm vào nền tảng đó những gì PHỆ chưa thể bao gồm vì PHỆ tập trung giải quyết dinh dưỡng trước. Và đó là yếu tố ĐẦU TIÊN bạn cần làm đúng.

Giờ bạn đã có nền tảng rồi.

Và đây là những gì DTD bổ sung những mảnh ghép còn thiếu:

Tập luyện xây dựng cơ bắp chuyên sâu - thiết kế riêng cho từng người, đến từng bài tập, dựa trên thể trạng, mục tiêu và lịch sinh hoạt của bạn.

Dinh dưỡng nâng cấp toàn diện với thực đơn mẫu cá nhân hóa hàng tuần với công thức nấu cụ thể. Ăn ngon, ăn no, không ngán - mà mỡ vẫn giảm, cơ vẫn tăng.

Đồng hành hàng ngày - thay vì tự “chiến đấu” và đợi cuối tuần check-in, bạn có coach ở bên cạnh mỗi ngày qua tin nhắn 24/7 + cuộc gọi coaching 1:1.

Video check-in form tập - đảm bảo bạn tập đúng từ ngày đầu. Không mò mẫm. Không chấn thương.

Để bạn dễ hình dung...

PHỆ cho bạn bản đồ. DTD cho bạn bản đồ + GPS + người dẫn đường và xây cho bạn “chiếc xe” để đi nhanh hơn, xa hơn.

Và vì bạn ĐÃ CÓ nền tảng PHỆ, kết quả trong DTD sẽ đến nhanh hơn rất nhiều so với người bắt đầu từ có số 0.

Bạn sẽ nhận được gì trong 12 tuần tiếp theo với DTD?

Giới Thiệu Chương Trình…

Dare to Dream Coaching Program

CON ĐƯỜNG NHANH NHẤT GIÚP BẠN LỘT XÁC HOÀN TOÀN CHỈ SAU 12 TUẦN

Đây là chương trình coaching 1:1 kéo dài 12 tuần - nơi mình sẽ cá nhân hóa TOÀN DIỆN và CHUYÊN SÂU mọi thứ bạn cần để đạt được body mơ ước.

Mình sẽ giúp bạn… từng chút, từng chút một… xây dựng được thói quen tập luyện hiệu quả, tiết kiệm thời gian.

Mình sẽ giúp bạn kích hoạt cơ chế đốt mỡ tự động 24/7 để bạn có thể ăn uống thoải mái hơn rất nhiều (thậm chí nhiều hơn người bình thường) mà vẫn duy trì được thân hình sắc nét.

Và mình sẽ HÀNG NGÀY, TRỰC TIẾP đồng hành cùng bạn để đạt được kết quả này.

Bởi vì đó là con đường duy nhất giúp bạn lột xác trong thời gian ngắn nhất.

Cập nhật: Hiện tại, mình vô cùng tự hào khi DTD đang có tỷ lệ học viên đạt được body săn chắc 6 múi ở mức cao nhất từ trước đến nay.

RẤT KHÓ ĐỂ BẠN NHẬN ĐƯỢC SỰ HỖ TRỢ TỪ NGƯỜI CÓ CHUYÊN MÔN CAO

(HOẶC BẠN SẼ CẦN CHI RẤT NHIỀU TIỀN)

Bạn có thể chi hàng chục triệu để tập luyện với PT - những người chỉ tập luyện lâu hơn bạn một chút và có được chứng chỉ hành nghề.

Nhưng để được một người có đủ kiến thức và kinh nghiệm, từng chinh chiến trên các cuộc thi thể hình và đạt được chức vô địch…

… thì bạn cần đầu tư đến hàng trăm triệu để được họ hướng dẫn.

Có thể bạn không quan tâm lắm về việc tập luyện để thi đấu thể hình.

Nhưng họ có những bí mật giúp bạn có thể đạt được kết quả tương đương những người tập luyện lâu năm chỉ trong thời gian ngắn.

Và mình ở đây để giúp bạn đạt được điều đó!

Hơn nữa, bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ đó từ mình không phải hàng tuần, hay hàng tháng mà là HÀNG NGÀY… mà không cần phải chi đến cả trăm triệu đồng.

Đó là lý do nhiều học viên lớp PHỆ quyết định tham gia Dare to Dream Coaching Program.

Trước khi nói chi tiết về chương trình này, mình muốn tiết lộ cho bạn một điều:

Vì bạn là học viên khóa PHỆ nên mình sẽ có một ưu đãi nếu bạn quyết định nâng cấp và tham gia Dare to Dream Coaching Program.

Một ưu đãi lớn mà bạn sẽ không bao giờ thấy một lần nào nữa sau khi mình đóng lại trang này vào ngày 30/07 tới.

Và đây là mức giá ưu đãi THẤP NHẤT mà mình từng đưa ra cho chương trình này.

MÌNh muốn tham gia ngay để nhận ưu đãi này

Dưới đây là kết quả của học viên trong Dare To Dream Coaching Program và chi tiết về chương trình để bạn có thể đưa ra quyết định.

HÃY XEM HỌC VIÊN NÓI GÌ KHI ĐỒNG HÀNH CÙNG MÌNH

Annie

Em không biết nói gì hơn nữa, cảm ơn anh nhiều lắm lắm luôn.

Ngày trước em không dám mặc áo bó đâu mà giờ đã tự tin diện bikini đi biển rồi nè.

Tủ quần áo chắc phải thay hết lại quá, cái quần em mới mua năm ngoái mà rộng hết cả.

THANH

Trước khi em đến với anh, em là người sống với một chế độ ăn có gì ăn nấy và em chưa thực sự hài lòng với body của mình lúc bấy giờ.

Ban đầu em tìm đến anh với hi vọng sẽ có cơ thể khoẻ mạnh hơn để phục vụ cho việc tập luyện bóng rổ.

Nhưng sau 3 tháng em nhận ra mình có được nhiều hơn thế. Cơ thể em không chỉ săn chắc hơn, có luôn 6 pack mà em còn nhận được nhiều kiến thức về cả trong việc tập luyện lẫn dinh dưỡng. Em thực sự rất vui khi có anh là coach ạ!!! Em cảm ơn anh nhiều.

KHIÊM BÙI

Thực sự em từng làm việc với 3 coach rồi, nhưng lần nào cũng vậy, cứ đi được nửa đường em bỏ! Vì cảm thấy không hứng thú và bản thân thì không được quan tâm và còn không hiệu quả nữa.

Rồi khi làm việc với anh, chính bản thân em cũng không ngờ, em theo anh 3 terms lận và vẫn muốn tiếp tục được học hỏi từ anh nhiều hơn

Không để bạn phải chờ lâu…

Đây chính là những “bí mật” của Dare To Dream Coaching Program đã giúp tạo nên những “body 6 múi” kia…

những gì bạn sẽ nhận được trong

Dare to Dream Coaching Program…

#1 CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN CÁ NHÂN

Đây là chương trình được mình thiết kế dựa trên hoàn cảnh, mục tiêu, bệnh lý (nếu có) và quan trọng nhất là nó phù hợp với lịch làm việc và sinh hoạt của bạn.

Nên dù bạn…

… chưa đi tập hoặc đã tập được một thời gian

… tập ở nhà không có dụng cụ hoặc ở phòng gym

… tập ở phòng gym đắt tiền hay phòng gym “cỏ” với ít máy móc và thiết bị

Thì bạn đều sẽ nhận được một chương trình tập luyện tập cá nhân hóa để không phải chi thêm (nếu có thì rất ít) cho việc tập luyện.

Tại sao điều này quan trọng: Xây cơ bắp cần kỹ thuật chuẩn từ ngày đầu. Tự mò mẫm có thể mất hàng năm và tệ hơn là chấn thương. Form chuẩn sẽ giúp tốc độ xây cơ nhanh hơn gấp 2-3 lần.

Mình sẽ đích thân lựa chọn những bài hiệu quả, phù hợp nhất với thời lượng tập, thiết bị mà bạn có - dù bạn bận rộn, tập ở nhà hay ở phòng gym.

Hãy tưởng tượng…

Sáng dậy, bạn mở app. Buổi tập hôm nay đã nằm sẵn: 5 bài tập, mỗi bài kèm video hướng dẫn 20-30 giây, số hiệp, số lần, mức tạ - rõ ràng từng chi tiết.

Bạn đến gym (hoặc trải thảm tập ở nhà). Mở app. Làm theo. Không còn suy nghĩ hay loay hoay. 45 phút sau bạn đã hoàn thành buổi tập.

Cảm giác? Vô cùng tự tin.

Vì bạn biết mình vừa tập ĐÚNG, tập ĐỦ, và mỗi buổi tập đều đang đưa bạn gần hơn đến body mơ ước.

Không còn cảm giác "hình như mình tập sai" hay "không biết có hiệu quả không" - cái cảm giác mà ai tự tập cũng từng trải qua.

So sánh với việc tự mò: đứng giữa phòng gym, không biết tập gì. Xem video YouTube rồi vẫn không chắc đúng. Tập 2 tiếng mà không biết có hiệu quả không. Về nhà mệt mỏi, nản lòng, rồi tuần sau… bỏ.

Dare to Dream Coaching Program loại bỏ toàn bộ sự phỏng đoán. Bạn chỉ cần làm theo và mình lo phần còn lại.

Lịch tập này sẽ được cập nhật liên tục dựa trên thể trạng và tiến bộ của bạn mỗi tuần.

Với chương trình tập cá nhân chuyên sâu trong Dare to Dream Coaching Program bạn sẽ…

… “đốt cháy giai đoạn” từ người mới trở thành “dân chuyên” trong tập luyện…

… rút ngắn thời gian tự mày mò tập luyện tính bằng năm xuống chỉ còn vài tuần…

… giảm thời gian tập luyện của mình xuống một nửa mà hiệu quả xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất mỡ thừa vẫn tương đương những bài tập dài, tốn sức.

Chương trình tập này là công cụ bí mật mà mình đã dùng để giúp 400+ học viên của mình trong Dare to Dream Coaching Program xây dựng body săn chắc trong 12 tuần mà KHÔNG tốn quá nhiều thời gian hay đảo lộn lịch làm việc và thói quen sinh hoạt của họ.

#2 CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CÁ NHÂN HÓA + THỰC ĐƠN MẪU HÀNG TUẦN

"PHỆ đã dạy mình về dinh dưỡng rồi. DTD thì khác biệt gì?"

Câu hỏi rất hay. Và câu trả lời sẽ khiến bạn nhìn dinh dưỡng khác hoàn toàn.

PHỆ dạy bạn NGUYÊN LÝ - cách ăn để giảm mỡ. Đó là nền tảng bạn sẽ dùng suốt đời.

Nhưng "giảm mỡ" và "xây cơ bắp đồng thời" là 2 bài toán khác nhau.

Bao nhiêu protein để cơ bắp phát triển? Ăn lúc nào để tối ưu cho tập luyện? Bao nhiêu calo để cơ bắp lớn mà mỡ vẫn giảm?

PHỆ cho bạn nguyên lý. DTD tinh chỉnh nó chính xác cho mục tiêu lột xác của bạn.

Và mình không chỉ đưa cho bạn một bảng macro rồi bảo "ăn theo cái này"

Mình làm thực đơn dựa trên hoàn cảnh và sở thích của bạn.

Bạn thích ăn đơn giản, toàn độ luộc? Ok, mình sẽ thiết kế theo.

Bạn thích nấu những món "cao siêu" hơn một chút - như đồ Tây chẳng hạn? Mình làm luôn - từ nguyên liệu nên mua, cách nấu ra sao, calo bao nhiêu.

Bạn hay ăn ngoài/ tiệc tùng? Mình hướng dẫn bạn cách ăn và cách chọn món thông minh.

Chỉ cần bạn nói bạn có thể làm được cái gì - mình sẽ xây thực đơn quanh cuộc sống của bạn, chứ không bắt bạn thay đổi cuộc sống để theo thực đơn.

Nói tóm lại, mình sẽ xử lý hết những công đoạn đau đầu nhất này cho bạn.

"Anh ơi em ăn no, ăn ngon quá mà vẫn giảm, em không tin nổi" - đó là câu mà học viên DTD nói nhiều nhất.

Chế độ dinh dưỡng và thực đơn này sẽ được mình cập nhật hàng tuần, hàng tháng để việc ăn uống của bạn trở nên nhẹ nhàng nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao.

Tất cả để giúp bạn luôn được TỰ DO trên hành trình này.

Bạn giảm mỡ, xây cơ bắp - trong khi tận hưởng cuộc sống bình thường.

Không phải "ăn kiêng." Mà là "ăn thông minh."

Và đó chính là sự khác biệt mà học viên của mình thường nói: "Anh ơi em ăn ngon quá mà vẫn giảm, em không tin nổi"

Nếu bạn không chỉ muốn đốt mỡ nhanh, tăng cơ bắp mà còn được ăn ngon thì chế độ ăn cá nhân hóa đến từng món ăn do chính mình thiết kế là những gì bạn đang tìm kiếm.

#3 HỆ THỐNG THEO DÕI TIẾN ĐỘ

Bạn có để ý rằng dù số người tập ở phòng gym rất đông nhưng lại có rất ít người sở hữu body thực sự săn chắc?

Nếu chỉ cần tập hùng hục và ăn uống ít lại là sẽ đạt được body mơ ước thì chắc hẳn ở phòng gym ai cũng sở hữu body chuẩn model.

Thực tế hoàn toàn ngược lại.

Lý do là vì:

Họ không biết bản thân có đang tiến bộ trong việc tập luyện hay không.

Họ không biết bản thân đã thâm hụt bao nhiêu calo và đã đạt được lượng protein cần thiết để xây dựng cơ bắp hay chưa.

Họ không biết làm gì tiếp theo mỗi khi cân bị chững lại mặc dù vẫn tập nhiều và ăn ít lại.

Việc này giống như lái xe mà không có bản đồ.

Hệ thống theo dõi tiến độ của mình là GPS cho hành trình lột xác của bạn.

Hệ thống này sẽ theo dõi:

Tiến độ tập luyện dựa trên chương trình tập cá nhân hóa mà mình đã thiết kế cho bạn

Tổng lượng calo, tinh bột, chất béo và protein mà bạn nạp hàng ngày

Xu hướng cân nặng của bạn theo thời gian

Lưu trữ những bức hình Before - After hàng tuần của bạn

Và còn rất nhiều tính năng khác như theo dõi bước chân, năng lượng, mức độ stress,...

Mục đích của hệ thống này không phải là để ghi lại những con số và cho bạn một bảng báo cáo khiến bạn đau đầu.

Đây là nơi mình làm việc với dữ liệu của bạn mỗi tuần - phân tích bạn đã ăn đúng chưa, kết quả đang đi đúng hướng không. Và nếu cần thay đổi - mình giải thích TẠI SAO cần thay đổi và thay đổi CÁI GÌ, để bạn hiểu cơ thể mình vận hành ra sao chứ không chỉ làm theo một cách máy móc.

Ngoài ra, đây cũng là nơi để bạn thấy được sự tiến bộ của mình qua thời gian.

Đó chính là nguồn động lực khổng lồ mà không có bất kỳ video truyền cảm hứng hay cuốn sách self-help nào có thể sánh bằng.

Đây là kết quả thực tế từ những học viên của mình được hệ thống ghi nhận lại:

Nếu bạn muốn cân nặng của mình cũng giảm đều đều như trên thì Dare to Dream Coaching Program là tất cả những gì bạn cần để đạt được body mơ ước nhanh chóng.

#4 SỰ ĐỒNG HÀNH TRỰC TIẾP HÀNG NGÀY

Đây là thứ tạo sự khác biệt LỚN NHẤT.

Với DTD, bạn nhận được sự hỗ trợ toàn diện - mỗi ngày - trong 12 tuần.

Nhưng trước khi nói về hình thức hỗ trợ, mình muốn bạn hiểu một điều quan trọng hơn:

Mình đã nói chuyện với rất nhiều người có hành trình y hệt bạn bây giờ.

Từng làm được. Từng giảm cân thành công. Rồi hoàn cảnh thay đổi - bận hơn, không ai nấu ăn cho, không biết tiếp theo phải làm gì - và từ từ mọi thứ vơi dần đi.

Và câu hỏi mà ai cũng tự hỏi là: "Sao mình không giữ được? Sao mình thiếu kỷ luật vậy?"

Bạn không thiếu kỷ luật. Bạn chỉ chưa có một HỆ THỐNG.

Khi hoàn cảnh thuận lợi thì bạn làm tốt.

Khi hoàn cảnh thay đổi - bạn mất hết mọi thành quả.

Lý do là vì kết quả họ tạo ra đang phụ thuộc vào hoàn cảnh thay vì phụ thuộc vào hệ thống.

Dare to Dream xây cho bạn hệ thống đó. Và có coach đồng hành hàng ngày để đảm bảo hệ thống này hoạt động trong mọi hoàn cảnh - dù bạn bận, dù đi du lịch, dù cuộc sống không theo kế hoạch.

Tin Nhắn Trực Tiếp 24/7:

Chỉ cần bạn có thắc mắc hoặc gặp phải vấn đề trong quá trình tập luyện, ăn uống thì có thể nhắn với coach ngay lúc đó và coach sẽ phản hồi lại trong vòng 24h:

Chẳng hạn…

Bạn đang tập ở gym, thấy một bài tập chưa rõ cách thực hiện. Nhắn coach. Trong vòng vài giờ coach gửi video hướng dẫn chi tiết hoặc bài thay thế.

Hoặc sắp tới có tiệc. Bạn nhắn: "Coach ơi tuần sau có tiệc, mình nên ăn thế nào?" Coach sẽ lên phương án: trước tiệc ăn gì, tại tiệc chọn món nào, hôm sau điều chỉnh ra sao. Bạn đi tiệc vui vẻ mà vẫn tiến bộ.

Bạn lỡ ăn quá nhiều, bạn nhắn coach. Và đây là điều khác biệt: coach không trách bạn. Với coach, đó là dữ liệu. Và từ dữ liệu đó, coach cùng bạn phân tích: lần tới có những lựa chọn nào để nó hài hòa hơn mà vẫn đạt kết quả. Coach không phán xét. Không tạo áp lực. Coach chỉ đưa cho bạn giải pháp.

Video Check-Ins Hàng Tuần:

Mỗi tuần coach sẽ xem qua bảng báo cáo từ hệ thống trong vòng 7 gần nhất, quay video phân tích và đưa ra những feedback để giúp bạn…

… tập luyện hiệu quả và hạn chế chấn thương…

… không quá kiêng cử với việc ăn uống mà vẫn tối ưu quá trình đốt mỡ…

… hay thậm chí thay đổi chương trình nếu cần thiết để phù hợp với hoàn cảnh và mục tiêu của bạn lúc bấy giờ.

Ngoài ra coach cũng sẽ đưa ra cho bạn những giải pháp cho những thử thách mà bạn gặp phải trong 1 tuần đó hoặc lên phương án cho những sự kiện/ thay đổi lớn sắp đến với bạn như đi du lịch, dự đám cưới hay team building với công ty để bạn luôn tiến tới mục tiêu của mình.

Cuộc Gọi Coaching 1:1 Hàng Tháng:

Đây là cuộc gọi mà coach sẽ ngồi lại cùng nhau để giải quyết tất cả những vấn đề lớn ngăn cản bạn đạt mục tiêu của mình. Nơi coach sẽ dành thời gian để đưa ra giải pháp cụ thể cho những thử thách mà bạn gặp phải trên con đường đi đến body mơ ước của mình.

Tại sao những điều này quan trọng: Bạn không bao giờ phải tự chiến đấu một mình. Những lúc tụt mood, muốn bỏ cuộc, cảm thấy "sự hào hứng không còn như ban đầu" - đó là lúc có coach bên cạnh 24/7 tạo ra sự khác biệt giữa người đi đến cuối cùng và người bỏ dở.

Dare to Dream Coaching Program được thiết kế để giúp bạn thấy được sự lột xác của mình nhanh nhất có thể và bạn sẽ không bao giờ đơn độc trên hành trình đó.

Đó là lý do tại sao bạn nhận được sự hỗ trợ tối đa từ mình thông qua tin nhắn trực tiếp, video check-ins hàng tuần và những cuộc gọi coaching 1:1.

Và quan trọng hơn - kết quả bắt đầu dự đoán được. Không còn phụ thuộc vào hoàn cảnh mà dựa trên hệ thống và dữ liệu.

» MÌNH ĐÃ SẴN SÀNG BƯỚC TIẾP «

Hãy xem học viên nói gì về sự đồng hành của mình:

Bạn không thể tìm thấy được sự hỗ trợ “tận răng”, toàn diện về mặt dinh dưỡng, tập luyện và cả tư duy NGAY CẢ KHI chi hàng chục triệu để thuê huấn luyện viên cá nhân.

Chia sẻ của Khiêm là minh chứng cho điều này:

Một kết quả thành công đáng giá hơn ngàn lời nói…

Và mình có HÀNG TRĂM kết quả như vậy!

Hãy cùng xem một số thành quả của học viên mình:

#5 THAM GIA CỘNG ĐỒNG DARE TO DREAM

“Haizz lại là thêm một cộng đồng nữa!”

Đó có thể là phản ứng của bạn khi đã quá quen với những cộng đồng trong các khóa học/ chương trình đào tạo online - nơi mà bạn chỉ thấy toàn những post câu hỏi mà không thấy ai chia sẻ thành quả gì.

Cộng đồng của mình không phải là một trong số đó.

Tham gia Dare to Dream Coaching Program là để bạn lột xác, không phải là nơi để bạn chỉ đến học lý thuyết và tự mày mò áp dụng.

Vì vậy, cộng đồng này là nơi bạn sẽ nhận được động lực từ những học viên đã giảm cân thành công của mình - những người cũng từng bất lực và mất phương hướng như bạn.

Nếu bạn tự giảm cân mà thất bại thì bạn sẽ từ bỏ vì xung quanh chẳng ai thực sự sở hữu body săn chắc khiến bạn ngưỡng mộ và có động lực để tiếp tục.

Nhưng với cộng đồng Dare to Dream, mỗi khi bạn nghi ngờ bản thân thì chỉ cần một post chia sẻ kết quả từ các thành viên khác là bạn sẽ có thể đứng lên và kiên trì bước tiếp.

Và rồi sẽ đến lúc bạn trở thành một trong những người chia sẻ câu chuyện thành công của bản thân để tạo động lực cho những người đến sau!

Ngoài ra đây cũng là nơi mình tổ chức những buổi Live Trainings để bạn được học những kiến thức thực chiến về tập luyện, dinh dưỡng, tư duy,... từ người có chuyên môn trong ngành.

Cảnh báo: những kiến thức này sẽ khiến bạn phải nhìn những nội dung trên mạng xã hội, đặc biệt là TikTok, với con mắt hoàn toàn khác…

Bạn sẽ thấy những dạng content như: “Ăn nhiều gây ung thư”, “Ăn trứng gây mỡ máu”, “Không được ăn chất béo khi giảm cân”, “Tinh bột khiến mỡ tăng nhanh”, bla bla…

… đều là nội dung rác (mình dùng từ hơi mạnh nhưng nó… ĐÚNG)

Nếu bạn không tham gia trực tiếp được thì đừng lo vì mình sẽ có video ghi hình lại cho bạn.

Bạn có để ý những bức ảnh trên thiếu gì không?

Đó là hình ảnh Before - After của chính bạn đấy!

Có thể bạn đang tự hỏi: những kết quả ở trên là sau 12 tuần hay lâu hơn?

Câu trả lời thành thật: cả hai vì mình không muốn vẽ một con đường màu hồng cho bạn.

Nhưng 12 tuần là đủ để thấy sự thay đổi rõ rệt - đặc biệt khi bạn đã có nền tảng từ PHỆ. Nhiều bạn đạt body 6 múi trong 12 tuần.

Nhưng kết quả cụ thể phụ thuộc vào điểm xuất phát của bạn. Và những bạn chọn đi lâu hơn không phải vì 12 tuần chưa đủ mà vì muốn đi xa hơn để xem cơ thể mình có thể có thể đến được đâu hoặc đơn giản là muốn mình tiếp tục đồng hành.

6 múi thì mình không thể cam kết với bạn 100%. Nhưng mình có thể đảm bảo bạn sẽ thấy được sự khác biệt rõ ràng - mỡ giảm đáng kể, cơ thể săn chắc rõ - ngay trong 12 tuần đầu tiên.

MÌNH ĐÃ SẴN SÀNG ĐỂ BƯỚC TIẾP

NHƯNG ĐÓ CHƯA PHẢI LÀ TẤT CẢ…

Ngoài những công cụ được liệt kê ở trên mà bạn sẽ sở hữu khi là thành viên của Dare to Dream Coaching Program…

Bạn còn được truy cập vào KHO CẨM NANG mà mình đã dành rất nhiều thời gian và tâm huyết để nghiên cứu, tổng hợp lại.

Bao gồm:

CẨM NANG #1:

BÍ KÍP ĂN HÀNG

Bạn thích ăn ngoài nhưng lại lo lắng công sức giảm cân đổ sông đổ bể?

Quyển cẩm nang này sẽ giúp bạn ăn uống khoa học hơn mà không cần từ bỏ những món yêu thích.

Nó là tập hợp “7749” món ăn của hàng trăm chuỗi cửa hàng ăn nhanh phổ biến từ món Ta đến món Tây đã được mình nghiên cứu và thiết lập MENU CALO rõ ràng cho TỪNG món.

Nó sẽ giúp bạn có thể tự tin ăn miếng bánh xèo… miếng bánh pizza… hay một cái hambuger mà vẫn có thể giảm cân bình thường.

YES! Nó giúp hành trình giảm cân của bạn dễ thở hơn gấp 10 lần.

Sở hữu bí kíp này bạn sẽ…

… trở thành một người sẵn sàng thoải mái đi chơi, ăn uống với bạn bè nhưng thân hình vẫn săn chắc.

… được mọi người gọi là có “gen tốt” vì thấy bạn ăn thoải mái mà vẫn không tăng cân.

Tắt nhiên mình không thể liệt kê được mọi món trên đời trong đó.

Nhưng mình khá tự tin là không có online coach nào ở Việt Nam đầu tư và làm kỹ như mình.

Và bạn sẽ được sở hữu nó khi là thành viên của Dare to Dream Coaching Program.

CẨM NANG #2:

CẨM NANG TẬP LUYỆN

Đây là bí mật để tập luyện thông minh mà ngay cả những người tập luyện lâu năm cũng chưa chắc biết đến.

Trong đây, bạn sẽ được khám phá:

Bí kíp "hack" cơ thể để tập luyện hiệu quả hơn.
Bạn có biết giấc ngủ quyết định đến 80% kết quả tập luyện? Học ngay cách tối ưu giấc ngủ để tăng cơ nhanh hơn, phục hồi tốt hơn chỉ với vài mẹo đơn giản.
Một chỉ số có thể dự báo bạn có nên tập nặng hay nghỉ ngơi. Đây là một bí mật không ai nói với bạn (vì không biết) về cách lắng nghe cơ thể để tránh kiệt sức và chấn thương.
Hầu hết mọi người chỉ đo cân nặng, nhưng còn 3 chỉ số khác vô cùng quan trọng tiết lộ bạn đang phát triển hay đang phá hủy cơ bắp của mình.
Những ứng dụng thực sự giúp bạn theo dõi giấc ngủ & phục hồi (Bật mí: Không phải mấy cái app “dỏm” trên App Store đâu!)
Ăn uống thế nào để không phá hỏng công sức tập luyện? Khám phá quy tắc 5-10-15-20 – một phương pháp ăn uống đơn giản giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng tối đa.
Một hành động nhỏ sau khi ăn giúp thúc đẩy quá trình đốt mỡ diễn ra nhanh hơn.
Công thức vàng để tăng cơ nhanh gấp 2 lần mà không chấn thương (Gợi ý: Không phải cứ nâng tạ nặng là tốt)
Và còn nhiều điều cực kỳ hữu ích khác chờ bạn khám phá.

Sở hữu cuốn cẩm nang này và chương trình tập cá nhân hóa là bạn đã có thể tiết kiệm thời gian mò mẫm hàng năm trời và trở thành dân “pro” cho dù trước đó bạn còn ngại ngùng, lúng túng mỗi khi bước vào phòng gym.

CẨM NANG #3:

DANH SÁCH THỰC PHẨM

Một trong những lý do khiến mọi người ám ảnh với chế độ ăn kiêng là nó nhạt nhẽo và nhàm chán.

Với Dare to Dream Coaching Program, bạn hoàn toàn có thể ăn ngon, đa dạng các món mà vẫn giảm cân như thường.

Quyển cẩm nang này chính là một trong những công cụ giúp bạn đạt được điều đó.

Bạn sẽ được khám phá:

5 chỉ số dinh dưỡng để lựa chọn thức ăn một cách thông minh.
Danh sách những thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả.
Những loại thực phẩm giúp ngăn chặn những cơn đói luôn rình rập ập đến.
Nguồn cung cấp chất béo lành mạnh (Đừng nghe ai bảo ăn chất béo là bạn sẽ béo. Nó là nguồn nhiên liệu cho cả cơ thể của bạn đấy!)
Nguồn cung cấp các loại vitamin và khoáng chất siêu xịn mà giá chỉ bằng 1/20 những viên thực phẩm bổ sung được quảng cáo nhan nhản khắp nơi.

Đừng ăn chỉ để giảm cân. Hãy ăn để cơ thể không chỉ săn chắc mà còn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Đó là lý do mình tạo ra quyển cẩm nang này.

CẨM NANG #4:

MỖI TUẦN MỘT MÓN NGON

“Body đẹp lại còn nấu ăn giỏi!”

Bạn có muốn bạn bè và người thân phải trầm trồ, khen ngợi như thế?

Nếu có thì bạn chắc chắn phải bỏ túi quyển cẩm nang này.

Nó sẽ biến bạn thành một “Master Chef 6 múi” tại gia.

Vì bạn sẽ nhận được 51 công thức nấu ăn kèm theo thành phần nguyên liệu, hướng dẫn nấu và cả các giá trị dinh dưỡng đều đã được GHI SẴN.

Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là “copy & patse” là đã có một món ngon chuẩn nhà hàng.

Tại sao phải ăn uống kham khổ, chán ngấy với việc ăn đi ăn lại một vài món trong chế độ ăn kiêng…

Trong khi bạn có thể biến việc ăn uống thành niềm vui bằng cách thử nghiệm những món mới và đạt được mục tiêu giảm cân, giữ dáng mà vẫn được ăn đa dạng những món ngon?

Cuốn cẩm nang này được sinh ra với sứ mệnh giúp bạn làm được chuyện đó.

Bạn có biết là nếu mỗi ngày bạn chọn nấu 2 món trong quyển cẩm nang này thì bạn sẽ có được bao nhiêu thực đơn khác nhau không?

Câu trả lời là 1275 thực đơn!

CẨM NANG #5:

CẨM NANG MÙA COVID

“Ơ có nhầm vậy không An ơi, giờ mà còn COVID gì nữa???”

Đúng là cuốn cẩm nang này được mình tạo ra để giúp các học viên của mình “sống sót” qua mùa Covid.

Nhưng bản chất của việc đau ốm và khả năng lành bệnh phụ thuộc hầu như hoàn toàn vào hệ miễn dịch của bạn.

Vì vậy những kiến thức trong đây không chỉ áp dụng cho mỗi Covid mà nó giúp cơ thể chống chọi với rất nhiều dịch bệnh khác luôn trực chờ tấn công bạn mỗi ngày.

Trong quyển cẩm nang này bạn sẽ được khám phá:

Những nguyên nhân khiến bạn vô tình khiến cơ thể dễ tổn thương hơn mà bạn không hề hay biết.
Một vũ khí bí mật mà tự nhiên trao cho bạn. Không biết sử dụng nó bạn sẽ làm cơ thể mình dễ bị tấn công hơn gấp 2 lần, nhưng nếu sử dụng đúng cách (mình đã có hướng dẫn trong đó) thì nó sẽ là “lá bùa hộ mệnh” của bạn.
Không phải tự nhiên đồ ăn nhà hàng luôn bắt mắt (gợi ý: không phải chỉ để đẹp đâu) và cách để bạn thiết kế bữa ăn của mình một cách thông minh.
Làm gì thì làm, tuyệt đối không được ăn trong một thời điểm này. Nếu không thì bao nhiêu công sức nấu nướng, ăn uống của bạn sẽ đổ sông đổ bể.
Hãy hạn chế sử dụng Paracetamol - thuốc giảm đau và hạ sốt thần thánh, nếu bạn không muốn gan của mình yếu đi. Nhưng nếu bắt buộc phải dùng? Mình có giải pháp để bạn bảo vệ cơ thể.
Và còn nhiều điều cực kỳ hữu ích khác chờ bạn khám phá.

CẨM NANG #6:

CẨM NANG X

Đây là quyển cẩm nang được mình liệt kê cuối cùng nhưng nó lại cực kỳ quan trọng.

Nó chính là trụ cột không thể thiếu để giấc mơ GIẢM CÂN MÀ VẪN ĐƯỢC ĂN NGON của bạn thành hiện thực.

Và nó là cơ sở để mình tự tin nói rằng:

Mình sẽ giúp bạn lột xác thành công trong thời gian ngắn nhất mà không cần phải nhịn đói hay ăn kiêng khổ sở!

Đúng vậy. Nó quan trọng như vậy đấy.

Nhưng nó là gì?

Câu trả lời sẽ được tiết lộ khi bạn được truy cập vào kho cẩm nang trong Dare to Dream Coaching Program.

Tất cả những quyển cẩm nang này được tạo ra với một mục đích duy nhất:

Giúp bạn DUY TRÌ được thân hình săn chắc 6 múi vừa có được bao lâu tùy thích, trong bất kỳ hoàn cảnh nào dù bạn THƯỜNG XUYÊN ĂN NGOÀI hay TIỆC TÙNG với bạn bè, đồng nghiệp.

Tất Cả Những Gì Bạn Nhận Được trong

Dare to dream coaching program

chương trình tập luyện cá nhân

Lên chương trình tập luyện phù hợp với từng thể trạng, thời lượng tập mà bạn có,… DÙ ở nhà hay ở phòng gym
chế độ dinh dưỡng cá nhân

Thiết kế chế độ dinh dưỡng linh hoạt để bạn có thể giảm cân mà vẫn được ăn ngon. Ngoài ra hàng tuần còn có các meal plans mẫu để bạn KHÔNG CẦN phải suy nghĩ hôm nay ăn gì.
Hệ thống theo dõi tiến độ

Dễ thao tác và tiện lợi giúp bạn thấy được sự tiến bộ của mình HÀNG NGÀY và là nơi mình sẽ dựa vào để đưa ra feedback hàng tuần.
hỗ trợ 24/7

Mình luôn sẵn sàng hỗ trợ các vấn đề liên quan đến chương trình tập luyện, chế độ dinh dưỡng TRONG VÒNG 24H.
Video check-in hàng tuần

Việc check-in sẽ diễn ra hàng tuần để mình chỉnh sửa động tác tập và các feedback về dinh dưỡng để đảm bảo bạn LUÔN tiến đến mục tiêu của mình
Cuộc gọi 1:1 hàng tháng

Cuộc gọi coaching 1:1 hàng tháng sẽ được sắp xếp để những giải quyết MỌI vấn đề lớn phát sinh hoặc để lên kế hoạch mới khi mục tiêu của bạn thay đổi
cộng đồng

Bạn sẽ được tham gia cộng đồng những người cùng chung chí hướng, cùng theo đuổi một tiêu, và CÙNG NHAU phát triển để đạt được mục tiêu
Kho cẩm nang

Tất tần tật những kiến thức tinh gọn nhất về tập luyện hiệu quả, ăn uống khoa học và xây dựng một lối sống lành mạnh để bạn có thể DUY TRÌ vóc dáng săn chắc bao lâu tùy thích, trong BẤT KỲ hoàn cảnh nào

COACH KIÊN - NGƯỜI ĐÃ ĐỒNG HÀNH VỚI BẠN TRONG PHỆ

Bạn đã biết Kiên rồi.

6 tuần qua, Kiên là người check-in với bạn mỗi tuần. Là người đọc từng dòng chia sẻ, phân tích từng con số và viết feedback dài cả trang cho bạn.

Bạn đã thấy cách Kiên coaching.

Nhưng có điều bạn chưa biết...

Kiên được mình trực tiếp tuyển chọn. Sử dụng CÙNG hệ thống, CÙNG phương pháp mà mình đã dùng để coaching 400+ học viên trong DTD suốt 6 năm qua.

Và mình vẫn giám sát toàn bộ quá trình coaching.

Nghĩa là bạn có 2 coach: Kiên đồng hành hàng ngày, mình giám sát chất lượng phía sau.

Điều này đảm bảo chất lượng coaching không giảm dù chỉ 1%.

Nếu bạn chưa biết thì Kiên từng rơi vào trầm cảm, tự mò mẫm tập một mình, ăn đủ mọi chấn thương - cổ, vai, khuỷu tay, lưng, gối. Chính trải nghiệm đó khiến Kiên hiểu sâu sắc cảm giác của người đang lung lay muốn bỏ cuộc.

Và đây là những ca mà Kiên đã xử lý - trong khi nhiều coach khác sẽ không dám nhận:

Quang - bị gút nặng, giảm 20kg. Từ "cân nặng nguy hiểm" đến 6 múi.

Khánh - nhậu triền miên vì công việc, giảm 35kg. Kiên không bắt Khánh bỏ nhậu. Kiên xây kế hoạch quanh cuộc sống của Khánh.

Một chị khách - từng xảy thai 2 lần, 1 lần suýt mất mạng. Kiên đồng hành suốt thai kỳ, giữ tinh thần ổn định, và chị hạ sinh an toàn mà thân hình vẫn gọn gàng.

Kiên nói với mình:

"Đôi khi coaching không phải giúp ai đó tăng cân hay giảm mỡ. Mà là giúp một người lấy lại niềm tin vào chính cơ thể và cuộc sống của họ."

Khi mình nghe câu đó thì mình biết ngay. Đây là đúng người mình cần tuyển.

Chính sự xuất hiện của Kiên mang đến cơ hội TỐT NHẤT từ trước đến giờ để bạn tiếp tục bước tiếp từ PHỆ lên DTD.

Chi tiết mình sẽ tiết lộ sau. Vì có lẽ đây cũng là những điều bạn đang nghĩ:

"Liệu sau DTD mình có giữ được kết quả không?"

Câu trả lời ngắn gọn: rất khó để mất.

Và đây là lý do.

PHỆ đã cho bạn nền tảng dinh dưỡng suốt đời - bạn biết cách ăn đúng. DTD giúp bạn xây dựng cơ bắp - cỗ máy đốt calo 24/7.

Hai thứ này kết hợp = duy trì bền vững mà không cần ý chí hay kỷ luật.

Quay lại Luna. Ăn 2,500 calo mỗi ngày mà vẫn có múi. Bạn có tưởng tượng được mình phải ăn nhiều đến MỨC NÀO thì cân mới trượt lại không? Và bạn đã biết cách ăn đúng từ PHỆ rồi - chuyện ăn vượt mức nhiều gần như không thể xảy ra.

Dinh dưỡng từ PHỆ + cơ bắp từ DTD = bạn có muốn tăng cân lại còn khó hơn là tiếp tục giảm.

"Tự tập hoặc thuê PT được không?"

Hoàn toàn được. Mình tôn trọng nếu bạn chọn con đường đó.

Nhưng mình muốn bạn cân nhắc:

PT chỉ hỗ trợ tập luyện - bước ra khỏi gym là hết. Không dinh dưỡng cá nhân. Không tracking. Không coaching 24/7. Và 12 tuần PT xịn tốn khoảng 36 đến 50 triệu.

Tự tập? Bạn có kiến thức từ PHỆ - đó là lợi thế. Nhưng tập luyện xây cơ bắp cần kỹ thuật chuẩn từ ngày đầu. Tự mò mẫm có thể mất hàng năm. Và tệ hơn là chấn thương.

DTD thì có TẤT CẢ - dinh dưỡng chuyên sâu + tập luyện chuyên sâu + tracking + tin nhắn với coach 24/7 + coaching call 1:1 - mọi thứ cá nhân hóa. Với mức đầu tư THẤP NHẤT từ trước đến giờ (mình sẽ tiết lộ ở dưới).

Và vì bạn đã có nền tảng PHỆ, kết quả sẽ đến nhanh hơn rất nhiều so với người bắt đầu từ số 0.

"12 tuần có đủ không?"

12 tuần là đủ để thấy sự lột xác rõ rệt.

Mình nói thật: kết quả phụ thuộc điểm xuất phát. 65kg muốn săn chắc? 12 tuần dư sức. 100kg+ muốn 6 múi? 12 tuần sẽ thấy thay đổi cực lớn, nhưng có thể cần thêm thời gian cho mục tiêu tối đa.

Khiêm đạt 8 múi trong 12 tuần đầu tiên.

Và đặc biệt như mình nhấn mạnh: bạn đang có nền tảng PHỆ nên kết quả sẽ nhanh hơn người bắt đầu từ con số 0.

"Mình bận lắm, liệu có theo nổi không?"

Bạn nhớ Luna không? Chăm 2 con + fulltime + stress liên tục.

Còn Thế Anh? Vận hành 3 công việc kinh doanh cùng lúc.

DTD hiệu quả vì mọi thứ đều được thiết kế chuyên sâu và toàn diện cho bạn. Và sự đồng hành hàng ngày từ coach giúp bạn không bao giờ rơi vào trạng thái không biết làm gì tiếp theo.

Cuối cùng…

"HAY LÀ ĐỢI HẾT KHÓA PHỆ RỒI TÍNH?"

Có thể bạn đang nghĩ vậy. Nhưng mình muốn bạn hình dung điều này:

Bạn biết cảm giác khi đang chạy bộ, chân nhịp nhàng, hơi thở đều, người nhẹ bẫng - rồi bạn dừng lại nghỉ "một chút thôi"? Khi chạy lại… chân nặng hơn. Hơi thở khó hơn. Và bạn phải dồn gấp đôi sức lực chỉ để quay lại cái nhịp lúc nãy.

Hành trình thay đổi cơ thể cũng vậy.

Ngay lúc này, bạn đang có ĐÀ - thói quen ăn uống đúng cách, con số trên cân giảm mỗi tuần, sự tự tin đang lên. Nếu bước tiếp ngay, mình chỉ cần thêm một lực nhỏ là bạn “bứt tốc”.

Nhưng nếu dừng lại - dù chỉ vài tuần?

Tuần đầu "thư giãn một chút." Tuần thứ hai ăn uống bắt đầu lỏng lẻo. Tuần thứ ba nhìn cân thấy nhích lên - hoảng loạn. Rồi một tháng sau nhìn lại… đà đã mất.

Và khi bạn quay lại, thay vì đi xa hơn, mình phải giúp bạn lấy lại những gì bạn đã có.

Mình không muốn điều đó xảy ra với bạn.

Và bạn cũng không cần lo học phí đã đóng cho PHỆ bị "lãng phí" - vì khi nâng cấp, mình sẽ miễn phí hoàn toàn học phí PHỆ cho bạn.

Thời điểm tốt nhất để bước tiếp không phải là "khi nào sẵn sàng" - mà là khi bạn đang có đà mạnh nhất - chính là lúc này.

Và mình đang tạo điều kiện tốt nhất có thể để bạn dễ dàng bước tiếp…

BẠN CẦN ĐẦU TƯ BAO NHIÊU ĐỂ THAM GIA DARE TO DREAM COACHING PROGRAM?

Với PHỆ, chỉ sau 6 tuần bạn đã có thể thấy được kết quả rõ ràng.

Vậy sẽ ra sao nếu có coach đồng hành trực tiếp với bạn - hàng ngày - trong 12 tuần tiếp theo?

Trước khi mình tiết lộ mức giá dành riêng cho bạn, hãy giúp mình…

Tưởng tượng xem bạn sẽ tự tin như thế nào khi sở hữu một thân hình săn chắc mà bạn hằng mơ ước. Mọi người xung quanh ngưỡng mộ, trầm trồ. Bạn bè hỏi bí quyết. Và quan trọng nhất - bạn nhìn gương và ngạc nhiên : "Đây thật sự là mình ư?"

Tất cả chỉ cách bạn 12 tuần.

Để so sánh:

Thuê PT riêng 3 buổi/tuần trong 12 tuần = khoảng 36-50 triệu. Chỉ tập luyện mà không dinh dưỡng, không tracking, không coaching hàng ngày.

Thuê người làm thực đơn riêng? Thêm 10-15 triệu.

Tổng: 50-65 triệu

Dare to Dream - TẤT CẢ trong một - chỉ 28.880.000đ.

Rất nhiều học viên sẵn sàng trả mức đó:

Thậm chí, có nhiều bạn đầu tư hẳn 24 tuần, thay vì 12 tuần:

Nhưng bạn không phải đầu tư mức đó. Đây là lý do:

VỚI SỰ XUẤT HIỆN CỦA KIÊN, LẦN ĐẦU DTD CÓ MỨC ĐẦU TƯ THẤP NHƯ THẾ NÀY

Khi bạn nâng cấp từ PHỆ lên DTD, bạn sẽ nhận được ưu đãi:

Coaching 1:1 trực tiếp với mình - giảm từ 28.880.000đ xuống 25.880.000 cho 12 tuần.

Có thể bạn sẽ thấy “khá sốc” khi nghe mức đầu tư này hoặc có thể không.

Nhưng nếu bạn thuê PT tốt trong 12 tuần - chi phí sẽ từ 36 đến 50 triệu. Mà PT chỉ hỗ trợ tập. Không dinh dưỡng. Không tracking. Không coaching 24/7.

Nhưng mọi thứ chưa dừng tại đó.

Để chào mừng coach Kiên mình quyết định tạo một ưu đãi lớn từ trước đến giờ cho chương trình DTD. Và vì là học viên PHỆ, bạn sẽ nhận được ưu đãi còn lớn hơn thế rất nhiều:

Tham gia DTD với coach Kiên - cùng hệ thống, cùng phương pháp, dưới sự giám sát trực tiếp của mình (tương đương bạn có 2 coach):

Học viên thông thường: 20.880.000đ cho 12 tuần

Học viên PHỆ: 15.880.000đ cho 12 tuần đồng hành chuyên sâu và toàn diện giúp bạn xây dựng một body tự duy trì kết quả ngay cả khi động lực biến mất.

Ưu đãi đặc biệt CHỈ dành cho học viên PHỆ khóa này.

Tiết kiệm 5 triệu so với giá gốc. Và tiết kiệm 10 đến 35 triệu so với coaching với mình hoặc thuê PT.

15.880.000đ ÷ 84 ngày = 189.000đ/ngày.

Ít hơn một ly trà sữa + bữa trưa bình thường.

Đây là mức THẤP NHẤT mà mình chưa từng nghĩ đối với sự hỗ trợ chuyên sâu như thế này.

Mình làm điều này là vì mình tin bạn và mình tin sự lột xác mà Dare to Dream Coaching Program có thể đem lại cho bạn.

Ưu đãi này chỉ dành riêng cho bạn - học viên lớp PHỆ, và bạn sẽ không thấy ưu đãi này một lần nào nữa sau khi trang này đóng lại vào cuối ngày 30/07.

Nếu bạn muốn tham gia nhưng cần hỗ trợ về thanh toán, hãy reply email và mình sẽ tìm cách giúp bạn.

Đây là những gì học viên nói khi đồng hành cùng mình:

Thịnh

Em theo a An đã đc 12 tuần rồi ạ. Từ người mang thể trạng nặng nề, tỷ lệ mỡ cơ thể khá là cao, làm gì cũng mệt mỏi thì bây giờ em đã có được thân hình thon gọn hơn và trên hết là em tìm thấy được công thức ăn uống khoa học và giáo trình tập luyện tuyệt vời ạ, trong quá trình giảm cân thì em không cảm thấy mệt mỏi mà còn có nhiều năng lượng hơn để làm việc, thay đổi được sức khoẻ bấy lâu nay của mình.

Em xin cảm ơn a An, người thầy tuyệt vời, những kiến thức anh chia sẻ rất bổ ích với em ạ.

KHÔI

Em thấy cách làm việc của anh rất chuyên nghiệp. Anh push em, anh giao bài cho em, giúp em tiến bộ hơn. Em cảm thấy như mình có một người đồng hành, em mà bỏ một buổi là em lại có suy nghĩ là sợ làm anh buồn :D.

Chương trình tập cũng phù hợp nữa, anh không giao cho em kiểu đùng một phát là ép em tập nặng hay gì, mà nó độ khó được nâng lên dần dần khiến em vẫn khỏe re, và tận hưởng việc tập của mình.

LOUIS

Có nhiều người nói là tại sao em ốm quá vậy. Ốm vậy rồi mà còn ép cân nữa là sao?! Em nói chế độ tập của em là theo một người anh. Em phải TIN TƯỞNG người anh đó.

Có những ngày siết đối đến vật vã, nhìn đồ ăn trước mặt mà chỉ biết nuốt nước miếng. Nhưng em rất hài lòng với kết quả năm vừa qua cùng anh An.

Hài lòng vì nhờ có anh, em có thể VƯỢT QUA GIỚI HẠN BẢN THÂN, tự hào về năm này lắm luôn á.

Bạn có muốn đạt được những kết quả như thế này?

Một Lần Nữa… Đây Là Tất Cả Những Gì Bạn Cần Để Lột Xác Thành Công:

Dare to Dream Coaching Program là chương trình 1:1 online coaching giúp bạn đạt được phiên bản săn chắc, tự tin nhất của chính mình - dù mục tiêu của bạn là slim fit, săn chắc, hay 6 múi. Tất cả là nhờ:

Chương trình tập luyện riêng giúp bạn xây dựng cơ bắp nhanh chóng mà không cần phải đảo lộn lịch làm việc và sinh hoạt của mình.

Chế độ ăn được cá nhân hóa giúp bạn đốt mỡ mà không cần phải ăn kiêng. Phù hợp với bạn ngay cả khi bạn thích ăn ngoài hoặc nấu nướng tại nhà.

Hệ thống theo dõi tiến độ để coach có thể đưa ra những điều chỉnh kịp thời đáp ứng với những sự thay đổi về lịch trình và sinh hoạt của bạn.

Sự hỗ trợ trực tiếp từ coach hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng trong suốt 12 tuần.

Cộng đồng Dare to Dream gồm những người cùng chung chí hướng giống bạn.

Kho cẩm nang được mình dày công nghiên cứu và tổng hợp giúp bạn duy trì được thân hình săn chắc trong bất kỳ hoàn cảnh nào

NÂNG CẤP LÊN DARE TO DREAM với ưu đãi lớn nhất trong suốt 6 năm qua

BÂY GIỜ BẠN CÓ 2 SỰ LỰA CHỌN

Con đường 1: Tiếp tục tự đi với kiến thức PHỆ đã cho bạn. Bạn có nền tảng tốt đó là sự thật. Nhưng bạn sẽ phải tự mò tập luyện, tự tìm cách xây cơ bắp, tự điều chỉnh khi cần - không có ai sửa form, không có ai kéo bạn dậy những lúc muốn bỏ cuộc. Có thể mất hàng năm để đạt được điều mà DTD có thể giúp bạn làm trong 12 tuần.

Con đường 2: Bước tiếp với DTD. Để coach Kiên đồng hành cùng bạn mỗi ngày trong 12 tuần. Kết hợp nền tảng dinh dưỡng từ PHỆ với chương trình xây cơ bắp chuyên sâu - để cơ thể bạn tự giữ kết quả thay vì phải dựa vào ý chí.

Tưởng tượng 12 tuần nữa, bạn nhìn vào gương và thấy phiên bản mà bạn chưa bao giờ nghĩ mình có thể đạt được. Tất cả nhờ nền tảng PHỆ đã cho bạn + cơ bắp DTD xây cho bạn = một cơ thể được thiết kế để TỰ nó duy trì kết quả cho bạn.

Ưu đãi này chỉ dành cho học viên PHỆ khóa này.

Deadline: 23:59 ngày 30/07.

Sau đó, mức đầu tư quay về giá gốc 20.880.000đ (với coach Kiên)

Tường đã chọn con đường thứ hai. Thế Anh cũng vậy. Và rất nhiều bạn khác cũng vậy.

Liệu bạn có muốn là người tiếp theo?

Quyết định hoàn toàn nằm trong tay bạn.

Mãi đồng hành cùng bạn,

An Nguyễn

mình đã sẵn sàng bước tiếp

Những Câu Hỏi Thường Gặp (FAQ)

Ở phòng gym sẽ có nhiều thiết bị và máy móc để bạn tập luyện hiệu quả hơn nhưng bạn hoàn toàn vẫn có thể tập tại nhà. Mình sẽ thiết kế những bài tập phù hợp nhất với hoàn cảnh của bạn.
Bởi vì cho dù bạn tập ở phòng gym hay tập ở nhà thì những nguyên lý về tập luyện vẫn không thay đổi.
Mọi thứ sẽ được cá nhân hóa cho riêng bạn để bạn dễ dàng thực hiện theo và đạt được kết quả nhanh nhất có thể.
Như mình đã nói ở trên, chương trình tập luyện và dinh dưỡng là chưa đủ để bạn có thể thành công.
Bạn cần một người đã đạt được kết quả mà bạn muốn có trang bị cho bạn những tư duy đúng và giúp bạn vượt qua những giai đoạn khó khăn nhất.
Có đủ những yếu tố trên thì bạn mới có thể đạt được kết quả nhanh chóng và quan trọng nhất là DUY TRÌ được kết quả đó.
Đa phần những chương trình khác chỉ cho bạn kiến thức và để bạn tự áp dụng. Họ không thể cho bạn một kế hoạch tập luyện và chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất với bạn và cũng không đủ kinh nghiệm để giúp bạn vượt qua những khó khăn về mặt tâm lý.
Với Dare to Dream Coaching Program…
Bạn sẽ được mình trực tiếp đồng hành cùng.
Tại sao điều này lại quan trọng?
Mình đã giảm mỡ thành công 5 lần và mỗi lần đều giúp mình rút ra nhiều kinh nghiệm quý báu, ít người biết (không nhiều người từng giảm cân nhiều đến như vậy).
Nhưng trước khi có được những thành công liên tục đó, mình cũng đã từng nghĩ rằng mỡ rất cứng đầu và không thể giảm được…
Mình thậm có giai đoạn cực kỳ stress và mệt mỏi vì áp dụng những phương pháp khắc nghiệt nhất ( có thể nói là mình đã từng thử hầu hết những gì bạn có thể tìm được trên mạng)
Chính những trải nghiệm đó mà mình có cơ hội để thử nghiệm và điều chỉnh để tìm ra cách giảm mỡ hiệu quả hơn, ít căng thẳng hơn và có thể duy trì lâu dài (mình hay gọi nó là phương pháp Giảm Mỡ Sung Sướng).
Do đó, với sự đồng hành của mình, bạn sẽ dễ dàng vượt qua được những thử thách mà bạn sẽ CHẮC CHẮN phải đổi mặt, mình sẽ hướng dẫn bạn những gì thực sự hiệu quả và LOẠI BỎ tất cả những thứ không cần thiết.
Trên mạng không thiếu các chương trình tập và chế độ ăn. Nhưng rất khó để bạn tìm được những kinh nghiệm thực sự từ những người có chuyên môn VÀ từng giảm cân thành công…
Và càng khó hơn để bạn tìm được những kinh nghiệm đó từmột người có chuyên môn VÀ đã giảm cân thành công ĐẾN 5 LẦN.
Chưa hết…
Như bạn đã biết thì mình vừa vô địch giải Natural Bodybuilding vào cuối năm 2024.
Và để đạt được điều đó thì mình đã phải giảm mỡ sâu xuống mức 5%.
Trong khi đó, để có thể thấy được những đường nét cơ bụng bạn chỉ cần giảm mỡ xuống mức 15%.
Và đa phần những huấn luyện viên cá nhân chỉ duy trì ở mức 12-15% mỡ.
Để có thể giảm xuống mức 5% mỡ là RẤT khó kể cả là một người đã tập luyện lâu năm…
Vì vậy có rất ít người có thể đạt được kết quả này.
Mình nói tất cả những điều trên không phải để khoe thành tích.
Mà mình muốn bạn hiểu rằng với vai trò là một người từng vượt qua rất nhiều khó khăn để giảm cân thành công liên tiếp 5 lần trước đó (và lần gần nhất là thành công giảm sâu xuống mức 5% mỡ) thì mình hoàn toàn có thể giúp bạn vượt qua gần như MỌI khó khăn để thu gọn lại chiếc bụng phệ kia và sở hữu một thân hình săn chắc.
Tất cả những gì bạn cần là tin tưởng và làm theo những gì mình hướng dẫn trong Dare to Dream Coaching Program và kết quả sẽ là điều chắc chắn.
Nó phụ thuộc vào mục tiêu và thể trạng hiện tại của bạn.
Vì đây không phải là một khóa học online về tập luyện và dinh dưỡng.
Đây là chương trình đồng hành giúp bạn tạo ra kết quả nhanh chóng chỉ sau 12 tuần và duy trì bền vững sau đó.
Để tạo ra chương trình này mình đã đầu tư thời gian và công sức để lấy được bằng Master Trainer tại Mỹ do Hiệp Hội Khoa Học Thể Thao Quốc Tế ISSA cấp, đầu tư hàng trăm triệu để xây dựng một hệ thống coaching thông minh và còn liên tục đầu tư làm việc với những người coach giỏi hơn để đảm bảo Dare to Dream sẽ mang lại kết quả nhanh nhất và tốt nhất cho những học viên của mình.
Nhưng cái quan trọng nhất vẫn là:
Bạn không chỉ đầu tư để giảm cân…
Mà bạn đang đầu tư vào sức khỏe của chính mình.
Vì vậy để trả lời câu hỏi trên của bạn, mình muốn hỏi:
Sức khỏe của bạn đáng giá bao nhiêu?
Mình tin rằng mức đầu tư cho chương trình này chỉ là một phần RẤT NHỎ so với những lợi ích to lớn về ngoại hình, sức khỏe và sự tự tin mà bạn có được sau 12 tuần.
Cuộc sống bạn đã quá bận rộn và nhiều áp lực. Vì vậy chương trình này sẽ được thiết kế linh hoạt, phù hợp với lịch sinh hoạt và làm việc của bạn.
Bạn chỉ cần 3 ngày/tuần, mỗi ngày 45 phút là đủ để thấy được kết quả tuyệt vời.
Nếu bạn không thể sắp xếp được 45 phút/ngày để chăm lo cho sức khỏe và vóc dáng của mình…
Thì vấn đề không phải là sự bận rộn…
Mà là bạn CHƯA ưu tiên sức khỏe của mình mà thôi.
Đa phần những huấn luyện viên cá nhân chỉ cho bạn một vài hướng dẫn cơ bản về mặt dinh dưỡng và bạn cần phải dành rất nhiều thời gian trong phòng gym để được họ hướng dẫn trực tiếp về mặt tập luyện.
Nhưng khi bạn bước ra khỏi phòng gym?
Họ không quan tâm liệu bạn có gặp khó khăn gì với chế độ dinh dưỡng, họ khuyến khích bạn không nên ăn ngoài và không thể thiết kế một chế độ ăn dành riêng cho bạn.
Với Dare to Dream Coaching Program bạn có TẤT CẢ TRONG 1:
-Bạn sẽ được mình trực tiếp lựa chọn và thiết kế chương trình tập hiệu quả phù hợp với mục tiêu, hoàn cảnh, lịch làm việc và cuộc sống bận rộn của bạn.
-Bạn sẽ được mình thiết kế chế độ ăn cá nhân hóa và hướng dẫn thực hiện kể cả khi bạn thường xuyên ăn ngoài hay thỉnh thoảng tiệc tùng cùng bạn bè.
-Bạn được mình theo dõi sát sao qua hệ thống theo dõi tiến độ thông minh.
-Bạn có một cộng đồng những người đồng chí hướng.
-Bạn sẽ nhận được feedback chi tiết hàng tuần từ mình về mọi khía cạnh từ tập luyện, dinh dưỡng đến tư duy.
-Bạn sẽ được mình hỗ trợ 24/7 trong suốt 12 tuần để đảm bảo bạn có thể đạt được mục tiêu nhanh nhất.
-Và ngoài ra, bạn còn được truy cập vào kho cẩm nang mà mình đã dành rất nhiều thời gian và công sức để tạo ra giúp bạn DUY TRÌ được thân hình săn chắc trong bất kỳ hoàn cảnh nào dù bạn thường xuyên ăn ngoài hay tiệc tùng với bạn bè, đồng nghiệp.
Bạn sẽ không thể tìm thấy sự hỗ trợ sâu và toàn diện như vậy ở một người huấn luyện viên cá nhân, kể cả các chương trình giảm cân khác trên thị trường.
Câu trả lời ngắn: mình KHÔNG.
Câu trả lời dài:
Nếu bạn đã từng tập PT thì chắc hẳn bạn đã quen được họ kèm cặp tập từng động tác.
Nhưng điều đó không mang nhiều lợi ích như bạn nghĩ.
Thứ nhất, bạn sẽ bị phụ thuộc vào họ và không thật sự hiểu được tại sao động tác này mình phải tập kiểu này, động tác kia mình phải tập kiểu kia.
Nếu bạn nghĩ có một người luôn kè kè bên cạnh thì sẽ giảm cân thành công thì có lẽ bạn đã không ở đây.
Và thực tế là rất nhiều học viên tìm đến mình vì không thấy được kết quả dù chi rất nhiều tiền cho PT.
Với Dare to Dream Coaching Program, mình sẽ giúp bạn hiểu được nguyên lý của chuyển động và cách điều khiển cơ thể để bạn có thể tự tin tập luyện bất kỳ động tác nào, ở bất kỳ đâu mà KHÔNG CẦN đến sự trợ giúp.
Điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi sợ đến phòng tập, thậm chí là trở nên đam mê với tập luyện hơn.
Thứ hai, bạn sẽ phải sắp xếp lịch, gặp trực tiếp PT để được hướng dẫn tập và nó sẽ vô cùng bất tiện nếu bạn không tìm được khung giờ phù hợp cho cả hai đặc biệt là những ngày bận rộn hay công việc đột xuất.
Với chương trình tập luyện cá nhân hóa trong Dare to Dream Coaching Program, bạn có thể tập linh hoạt MỌI LÚC, MỌI NƠI mà vẫn đảm bảo giúp bạn đạt kết quả tuyệt vời.
Nếu bạn muốn có một người đi theo “như hình với bóng” trong phòng gym thì hãy tìm đến PT…
Còn nếu bạn muốn KẾT QUẢ thì mình luôn ở đây chào đón bạn.
Không khác. Thậm chí bạn còn được nhiều hơn.
Kiên sử dụng CÙNG hệ thống, CÙNG phương pháp mà mình đã dùng suốt 6 năm. Mình trực tiếp giám sát chất lượng. Tương đương bạn có 2 coach đồng hành cùng với mức đầu tư giảm đáng kể.
Không sao cả. DTD cá nhân hóa hoàn toàn - coach sẽ đánh giá điểm xuất phát của bạn và thiết kế chương trình phù hợp. Nhiều khi kết quả chưa đến trong group coaching vì bạn cần sự cá nhân hóa sâu hơn và đó chính xác là điều DTD cung cấp.

» MÌNH ĐÃ SẴN SÀNG BƯỚC TIẾP. ĐĂNG KÝ NGAY «

Ưu đãi kết thúc 23:59 ngày 30/07. Sau đó giá quay về 20.880.000đ.