Bạn còn nhớ cảm giác trong PHỆ không?

Cân giảm. Quần rộng hơn. Người nhẹ hơn. Bạn bè bắt đầu nhận ra.

Lúc đó bạn nghĩ: "Mình sẽ tiếp tục thế này."

Rồi tuần đầu tiên sau PHỆ trôi qua. Không ai nhắc, không ai theo dõi. Bạn vẫn ổn.

Tuần thứ hai - ăn uống bắt đầu lỏng lẻo hơn một chút. "Hôm nay lỡ rồi, mai bù."

Tuần thứ ba - nhìn cân… nó nhích lên. Hoặc đứng im. Cảm giác hoảng nhẹ.

Rồi một tháng. Hai tháng.

Và bạn nhận ra: đà đã mất.

Không phải vì bạn lười. Không phải vì bạn thiếu ý chí. Không phải vì PHỆ không giúp được bạn.

Mà vì không ai đồng hành nữa.

Nếu đây là những gì bạn đang trải qua - bạn không đơn độc. Mình đã thấy điều này xảy ra với rất nhiều người.

Và mình đã luôn ước rằng mình có thể giúp được nhiều hơn.

Vấn đề là: với mức giá 28.880.000đ cho coaching 1:1 trực tiếp với mình, không phải ai cũng có thể tham gia.

Cho đến hôm nay.

Bởi vì một điều LỚN vừa xảy ra ở ANF…

» MÌNH MUỐN BIẾT NGAY CƠ HỘI NÀY LÀ GÌ NGAY BÂY GIỜ «

Hồi mới bắt đầu coaching, mình cũng chỉ gửi file PDF giống rất nhiều coach khác.

Meal plan chung. Chương trình tập chung. Gửi xong rồi chờ học viên tự làm.

Mình nghĩ vậy là coaching.

Nhìn lại bây giờ - đó không phải coaching. Đó là bán thông tin.

Sai lầm đầu tiên:

Có một học viên nhắn mình lúc gần nửa đêm: "Anh ơi tuần này em hỏng hết rồi, em ăn lung tung lắm."

Mình trả lời: "Không sao, tuần sau cố lại nhé."

Cuộc trò chuyện kết thúc ở đó. Tuần sau họ im lặng. Tuần sau nữa họ bỏ cuộc.

Về sau mình mới hiểu - họ không nhắn để xin phép bỏ cuộc. Họ nhắn vì đang cần ai đó ngồi xuống cùng nhìn vào dữ liệu với họ, nói cho họ biết tuần "thất bại" đó thực ra dạy họ được điều gì. Và đôi khi, tuần họ nghĩ là thất bại thực chất đâu có tệ như họ tưởng.

Mình đã không làm điều đó. Và mình mất họ.

Sai lầm thứ hai:

Tuần 1, mình cho học viên hàng đống pdf với đủ mọi thể loại thông tin. Kết quả: họ bị “loạn” thông tin sau 10 ngày rồi bỏ tracking hoàn toàn.

Mình nhầm tưởng cho nhiều thông tin hơn là tốt hơn. Nhưng với người đã thất bại nhiều lần, tuần đầu tiên không cần hoàn hảo - họ cần một chiến thắng nhỏ đầu tiên để phá bỏ niềm tin “Mình không làm được”.

Tại sao mình kể những chuyện này?

Vì chính những sai lầm đó dạy mình hiểu coaching thật sự trông như thế nào.

Và đó là lý do tiêu chuẩn mình đặt ra khi tuyển coach mới về team ANF cao đến mức nhiều người hỏi: "Sao JD tuyển Coach gì mà dài, chi tiết và khắt khe thế?"

Không phải vì mình khó tính. Mà vì mình biết chính xác cái giá của việc làm sai với người đang tin tưởng giao hành trình của họ cho mình.

Suốt 6 năm qua, mình luôn coaching một mình.

Không phải vì mình không muốn mở rộng. Mà vì mình SỢ.

Sợ chất lượng bị loãng. Sợ có người vào team rồi coaching kiểu "gửi file PDF xong chờ khách tự làm" - chính cái sai lầm mà mình từng mắc phải. Sợ có học viên trải nghiệm tồi tệ rồi mang cái tệ đó gắn với tên ANF.

Nỗi sợ đó giữ mình lại rất lâu.

Rồi một học viên nói với mình:

"Em ước là những người xung quanh em cũng có được người đồng hành như anh. Nhưng em biết anh không kham nổi tất cả."

Câu đó ở lại trong đầu mình lâu hơn mình nghĩ.

Và mình nhận ra: sợ mà không làm gì thì cũng là một lựa chọn. Và cái giá của nó là những người đang cần sự đồng hành thật sự sẽ không bao giờ được tiếp cận với hệ thống ANF.

Vậy là mình quyết định: mở đơn tuyển dụng.

Nếu bạn theo dõi Facebook mình, bạn đã thấy toàn bộ quá trình này.

Mình mở đơn công khai. Mô tả công việc (JD) cực kỳ dài, chi tiết và khắt khe đến mức nhiều người phải hỏi "Sao tuyển Coach mà như tuyển CEO vậy?"

Bởi vì mình chỉ mở 1 suất duy nhất trong đợt tuyển này.

Người coach đầu tiên của ANF không chỉ cần giỏi - mà phải ĐÚNG.

Đúng về kiến thức? Đó là điều kiện CẦN - kiến thức có thể đào tạo.

Đúng về cái TÂM? Đó mới là thứ không đào tạo được. Và đó là thứ mình tìm.

Mình không tìm người giỏi lý thuyết nhất. Mình tìm người thấu cảm nhất.

Bởi vì kiến thức hàn lâm không thể an ủi một học viên đang muốn bỏ cuộc lúc nửa đêm. Nó cũng không giúp bạn đọc vị được sự bế tắc đằng sau câu báo cáo: "Tuần này của em vẫn bình thường."

Và sau tất cả - mình tìm được người đó.

Mình muốn kể cho bạn nghe về Kiên. Không phải bằng cấp hay chứng chỉ. Mà là câu chuyện khiến mình biết - đây là ĐÚNG người mình cần.

Khởi đầu

Kiên bắt đầu tập năm 16 tuổi vì muốn một body khác biệt so với bạn bè cùng trang lứa.

Thế là đi tập. Không PT. Không coach. Không kiến thức bài bản. Ai to nhất phòng tập thì nghe theo. Duy trì được 3 năm bằng ngọn lửa đam mê của tuổi 16.

Biến cố

Lên đại học năm 2 - một biến cố gia đình lớn ập đến.

Kiên rơi vào trầm cảm. Hơn nửa năm Kiên chỉ tồn tại cho qua ngày chứ không phải sống.

Thức đêm đánh game đến gần sáng. Ngủ đến trưa. Dậy ăn qua loa rồi lên lớp, không nói chuyện với ai. Tối về lại ra quán, lại thức đến sáng. Mỗi ngày lặp lại như thế.

Gầy đi gần 10kg - không phải vì giảm mỡ, mà vì không còn muốn ăn.

Bước ngoặt

Rồi một buổi chiều, Kiên nằm lướt điện thoại. Album ảnh tự động hiện lên một tấm ảnh body hồi cấp 3.

"Mình đã từng trông phong độ thế này ư?"

Trong đầu chớm lên một suy nghĩ “mình cần hướng về phía trước” thay vì chìm vào trong những cảm xúc tiêu cực.

Kiên quyết định đi tập lại. Không có tiền mua thẻ nên ra công viên đu xà, hít đất. Dành dụm được thì mua thẻ vài tháng. Hết lại ra công viên.

Vừa học, vừa đi làm thêm, vừa tập. Một mình. Nấu ăn, tắm rửa, làm việc, ngủ đúng 6 tiếng rồi lặp lại từ đầu.

Và vì không ai dẫn dắt đúng - Kiên ăn đủ mọi loại chấn thương. Cổ, vai, khuỷu tay, lưng, gối - chưa cái khớp nào trên người chưa từng bị. Có lần deadlift sai, lưng đau đến mức không cúi được khi tắm. Có lần squat sai khiến gối đau đến mức leo cầu thang phải vịn.

Nhưng không dám nói với ai - cứ tự chịu rồi tự tìm cách tập tiếp.

Và chính trải nghiệm đó - đi qua bóng tối, tự mò mẫm không ai dẫn, ăn đủ chấn thương - khiến Kiên hiểu một điều mà nhiều coach không bao giờ hiểu:

"Rất nhiều người bỏ cuộc không phải vì lười. Mà vì họ chưa từng được dẫn dắt đúng cách."

Kiên đã từng là người đó. Và đó là lý do Kiên chọn trở thành coach - trở thành người mà chính Kiên từng RẤT cần.

Kiên bắt đầu coaching bài bản từ năm 2020. Ngày đầu tiên bước vào phòng tập nơi Kiên học nghề, thứ khiến Kiên dừng lại không phải máy móc xịn, không phải không gian đẹp - mà là một bức tường dán kín ảnh before/after của khách hàng.

Kiên đứng nhìn và chỉ có một câu hỏi: "Làm thế quái nào mà họ thay đổi nhanh được như vậy?"

Câu hỏi đó là khởi đầu cho 7 năm mài giũa tay nghề.

Và đây là những ca khó mà Kiên đã xử đẹp - trong khi những coach khác sẽ không dám nhận:

CA #1: QUANG - Bị gút nặng, giảm 20kg

Quang đến với Kiên khi đang bị gút nặng - một tình trạng mà hầu hết mọi người nghĩ là không thể tập luyện hay giảm cân được.

Kiên không nhìn Quang như một "ca khó." Kiên nhìn và thấy một người cần được dẫn dắt đúng cách - trong giới hạn mà cơ thể cho phép.

Kết quả: Quang giảm 20kg. Và không dừng ở đó - Quang muốn tiếp tục đến mức có 6 múi.

Từ chỗ "cân nặng nguy hiểm với bệnh gút" đến "muốn 6 múi" - đó không chỉ là giảm cân. Đó là sự lột xác hoàn toàn.

CA #2: KHÁNH - Nhậu triền miên vì công việc, giảm 35kg

Khánh có tính chất công việc phải nhậu liên tục. Nếu bạn từng tự giảm cân, bạn biết: nhậu là kẻ thù số 1. Calo rỗng, mất kiểm soát, ngày hôm sau mệt mỏi không muốn tập.

Hầu hết coach sẽ nói: "Anh/chị phải bỏ nhậu."

Kiên không nói vậy. Kiên xây dựng hệ thống hoạt động TRONG hoàn cảnh thực tế của Khánh - không bắt Khánh thay đổi cuộc sống để theo kế hoạch, mà xây kế hoạch quanh cuộc sống của Khánh.

Kết quả: Khánh giảm 35kg. Và cũng muốn tiếp tục đến 6 múi.

35kg. Trong khi vẫn phải nhậu vì công việc.

CA #3: Câu chuyện mà mình nghe xong CHỈ BIẾT ngồi im một lúc lâu

Một chị khách nhắn tin muốn tăng cân. Ngày đầu gặp, chị chỉ hơn 40kg, mặt xanh xao.

Tập được một thời gian - chị tăng 5kg, mỗi lần về tự cân xong nhắn: "Ui e ơi cân chị tăng rồi." Nét mặt bắt đầu rạng rỡ hơn.

Rồi một hôm chị báo tin đang có bầu. Và kể lại - chị đã từng xảy thai 2 lần. Một lần nặng đến mức chồng phải ký tờ giấy xác nhận xác suất cứu được chị là 50/50.

Kiên nghe xong thì cứng đờ người vì TRƯỚC ĐÓ chị không hề đề cập đến.

Suốt quãng thời gian sau đó, cơ thể chị thay đổi liên tục, biến số nội tiết bất thường. Có những buổi chỉ số xấu quá phải cho chị nghỉ. Mỗi lần có biến động, chị hoang mang - Kiên vừa thu thập dữ liệu, vừa đọc thêm tài liệu, vừa làm một việc quan trọng hơn tất cả: giữ cho tinh thần chị ổn định.

Tháng 4/2026 - chị hạ sinh an toàn một bé trai.

Kiên nói với mình sau chuyện đó:

"Đôi khi coaching không phải giúp ai đó tăng cân hay giảm mỡ. Mà là giúp một người lấy lại niềm tin vào chính cơ thể và cuộc sống của họ."

Khi mình nghe câu đó thì mình biết ngay.

Đây là ĐÚNG người mình cần tìm.

Vì đó chính xác là triết lý mà mình đã theo đuổi suốt 6 năm qua. Coaching không chỉ là con số trên cân. Coaching là xây dựng lại niềm tin cho người đã mất niềm tin vào chính mình.

Và Kiên nói thêm một câu mà mình chưa gặp nhiều coach nào nói được:

"Coaching tốt không phải làm hộ khách hàng. Mà là giúp họ hiểu cơ thể mình, xây được lối sống phù hợp và cuối cùng đủ tự tin để TỰ ĐI TIẾP mà không cần mình bên cạnh nữa."

Một người coach mà mục tiêu cuối cùng là để khách hàng không cần họ nữa.

Đó cũng chính là SỨ MỆNH của ANF.

Bạn có thể đang nghĩ:

"Ok, Kiên có vẻ tốt. Nhưng mình muốn được An coaching cơ mà."

Mình hiểu.

Và đây là điều mà mình muốn bạn nhìn lại:

Khi tham gia Dare to Dream Coaching Program với Coach Kiên - bạn không chỉ có 1 coach. Bạn có 2.

Đây là cách hệ thống hoạt động:

KIÊN sẽ là người đồng hành HÀNG NGÀY với bạn - nhắn tin 24/7, video check-in hàng tuần, feedback chi tiết, thiết kế chương trình tập và dinh dưỡng dựa trên hoàn cảnh riêng của bạn. Kiên sẽ là người bên bạn mỗi lúc bạn lung lay. Là người ngồi phân tích data với bạn mỗi tuần. Là người không phán xét khi bạn lỡ ăn quá nhiều, mà cùng bạn tìm giải pháp.

AN (mình) sẽ trực tiếp giám sát toàn bộ quá trình coaching. Mình sẽ review kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng mà Kiên thiết kế cho bạn. Mình sẽ đảm bảo chất lượng coaching không giảm dù chỉ 1%. Và nếu có bất kỳ vấn đề phức tạp nào vượt quá - mình sẽ trực tiếp can thiệp.

Điều này có nghĩa rằng:

Bạn được hưởng sự tận tâm và thời gian tập trung của Kiên dưới sự giám sát của mình.

Đồng thời vẫn được đảm bảo bởi hệ thống và tiêu chuẩn mà mình đã mất 6 năm, hàng tỷ đồng và hơn 400+ học viên để xây dựng.

Điêu đó tương đương với việc bạn có 2 NGƯỜI COACH với mức giá CỰC KỲ ưu đãi.

Bạn sẽ không tìm được điều này ở bất kỳ đâu khác. Vì đơn giản - không có ai khác vừa có hệ thống coaching đã được chứng minh bởi 400+ học viên, vừa có coach mới được tuyển chọn với tiêu chuẩn cao cực kỳ khắt khe từ mình.

» MÌNH ĐÃ SẴN SÀNG - MUỐN ĐĂNG KÝ NGAY «

Hệ thống mà Kiên sẽ sử dụng là CHÍNH XÁC hệ thống mà mình đã dùng để coaching 400+ học viên. Không khác bất kỳ một điều gì.

Cùng một hệ thống đã tạo ra những sự lột xác này:

#1 CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN CÁ NHÂN

Đây là chương trình được mình thiết kế dựa trên hoàn cảnh, mục tiêu, thiết bị, bệnh lý (nếu có) và quan trọng nhất là nó phù hợp với lịch làm việc và sinh hoạt của bạn.

Nên dù bạn…

… chưa đi tập hoặc đã tập được một thời gian

… tập ở nhà không có dụng cụ hoặc ở phòng gym

… tập ở phòng gym đắt tiền hay phòng gym “cỏ” với ít máy móc và thiết bị

Thì bạn đều sẽ nhận được một chương trình tập luyện tập cá nhân hóa để không phải chi thêm (nếu có thì rất ít) cho việc tập luyện.

Tại sao điều này quan trọng: Hầu hết mọi người tự tập đều đứng giữa phòng gym không biết làm gì. Xem video YouTube rồi vẫn không chắc đúng. Tập 2 tiếng mà không biết có hiệu quả không. Về nhà mệt mỏi, nản lòng, rồi tuần sau… bỏ.

Với chương trình tập cá nhân, mỗi sáng bạn mở app - buổi tập đã nằm sẵn. Mỗi bài kèm video hướng dẫn, số hiệp, số lần, mức tạ - rõ ràng từng chi tiết. 45 phút, bạn xong. Và biết chắc mình vừa tập ĐÚNG.

Và với Kiên: Kiên đã từng ăn đủ mọi loại chấn thương vì tự tập không ai hướng dẫn. Chính trải nghiệm đó khiến Kiên hiểu sâu sắc tầm quan trọng của việc tập ĐÚNG, tập AN TOÀN và sẽ đảm bảo bạn không bao giờ phải trải qua những gì Kiên từng chịu.

Chương trình tập được cập nhật liên tục dựa trên thể trạng và tiến bộ của bạn mỗi tuần.

Với chương trình tập cá nhân chuyên sâu trong Dare to Dream Coaching Program bạn sẽ…

… “đốt cháy giai đoạn” từ người mới trở thành “dân chuyên” trong tập luyện…

… rút ngắn thời gian tự mày mò tập luyện tính bằng năm xuống chỉ còn vài tuần…

… giảm thời gian tập luyện của mình xuống một nửa mà hiệu quả xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất mỡ thừa vẫn tương đương những bài tập dài, tốn sức.

Chương trình tập này là công cụ bí mật mà mình đã dùng để giúp 400+ học viên của mình trong Dare to Dream Coaching Program xây dựng body săn chắc trong 12 tuần mà KHÔNG tốn quá nhiều thời gian hay đảo lộn lịch làm việc và thói quen sinh hoạt của họ.

#2 CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CÁ NHÂN

Bạn nhận được thực đơn dựa trên hoàn cảnh và sở thích của bạn.

Bạn thích ăn đơn giản, toàn độ luộc? Ok, mình sẽ thiết kế theo.

Bạn thích nấu những món "cao siêu" hơn một chút - như đồ Tây chẳng hạn? Mình làm luôn - từ nguyên liệu nên mua, cách nấu ra sao, calo bao nhiêu.

Bạn hay ăn ngoài/ tiệc tùng? Mình hướng dẫn bạn cách ăn và cách chọn món thông minh.

Chỉ cần bạn nói bạn có thể làm được cái gì - mình sẽ xây thực đơn quanh cuộc sống của bạn, chứ không bắt bạn thay đổi cuộc sống để theo thực đơn.

Nói tóm lại, mình sẽ xử lý hết những công đoạn đau đầu nhất này cho bạn.

Tại sao điều này quan trọng: PHỆ dạy bạn NGUYÊN LÝ - cách ăn để giảm mỡ. DTD tinh chỉnh nó chính xác cho mục tiêu lột xác: bao nhiêu protein để cơ bắp phát triển? Ăn lúc nào để tối ưu tập luyện? Bao nhiêu calo để cơ lớn mà mỡ vẫn giảm?

Và với Kiên: Nhớ ca Khánh không? Phải nhậu triền miên vì công việc mà vẫn giảm được 35kg. Kiên biết cách xây kế hoạch dinh dưỡng quanh cuộc sống thật của bạn - không bắt bạn thay đổi cuộc sống để theo kế hoạch.

Chế độ dinh dưỡng và thực đơn này sẽ được mình cập nhật hàng tuần, hàng tháng để việc ăn uống của bạn trở nên nhẹ nhàng nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao.

Tất cả để giúp bạn luôn được TỰ DO trên hành trình này.

Bạn giảm mỡ, xây cơ bắp - trong khi tận hưởng cuộc sống bình thường.

Không phải "ăn kiêng." Mà là "ăn thông minh."

Và đó chính là sự khác biệt mà học viên của mình thường nói: "Anh ơi em ăn ngon quá mà vẫn giảm, em không tin nổi"

Nếu bạn không chỉ muốn đốt mỡ nhanh, tăng cơ bắp mà còn được ăn ngon thì chế độ ăn cá nhân hóa đến từng món ăn do chính mình thiết kế là những gì bạn đang tìm kiếm.

Nếu bạn muốn cân nặng của mình cũng giảm đều đều như trên thì Dare to Dream Coaching Program là tất cả những gì bạn cần để đạt được body mơ ước nhanh chóng.

Một Lần Nữa… Đây Là Tất Cả Những Gì Bạn Cần Để Lột Xác Thành Công:

Dare to Dream Coaching Program là chương trình 1:1 online coaching giúp bạn đạt được phiên bản săn chắc, tự tin nhất của chính mình - dù mục tiêu của bạn là slim fit, săn chắc, hay 6 múi. Tất cả là nhờ:

• Chương trình tập luyện riêng giúp bạn xây dựng cơ bắp nhanh chóng mà không cần phải đảo lộn lịch làm việc và sinh hoạt của mình.

• Chế độ ăn được cá nhân hóa giúp bạn đốt mỡ mà không cần phải ăn kiêng. Phù hợp với bạn ngay cả khi bạn thích ăn ngoài hoặc nấu nướng tại nhà.

• Hệ thống theo dõi tiến độ để mình có thể đưa ra những điều chỉnh kịp thời đáp ứng với những sự thay đổi về lịch trình và sinh hoạt của bạn.

• Sự hỗ trợ trực tiếp từ mình hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng trong suốt 12 tuần.

• Cộng đồng Dare to Dream gồm những người cùng chung chí hướng giống bạn.

• Kho cẩm nang được mình dày công nghiên cứu và tổng hợp giúp bạn duy trì được thân hình săn chắc trong bất kỳ hoàn cảnh nào

  Giá coaching với mình: 28.880.000đ/12 tuần

  Giá với Coach Kiên: 20.880.000đ/12 tuần

  Giá dành riêng cho cựu học viên PHỆ với coach Kiên (chỉ trong 7 ngày): 15.880.000đ/12 tuần