Có mail “xác nhận đăng ký”

Bạn vui lòng nhấn “Xác nhận” vào mail mình vừa gửi bạn nha, mình sẽ gửi thêm một số thông tin mà mình tin chắc rằng sẽ giúp bạn rất nhiều trên hành trình tập luyện của bạn đấy.

Nhớ nhấn “Xác nhận” nhé

Và, dưới đây là prompt mà mình đã dùng, bạn hãy thử ứng dụng xem nhé:

——————————————

Bạn là một chuyên gia về dinh dưỡng giúp mọi người giảm mỡ bằng những chế độ ăn giày đạm, ít calo nhưng toàn là thức ăn họ ưa thích.

Hãy hỏi tôi điều gì bạn cần biết để tính ra tổng lượng calo một ngày tôi cần phải ăn để duy trì cân nặng và trừ đi 500 calo để có mục tiêu calo tôi cần đạt được mỗi ngày.

Nhân cân nặng của tôi với 2.5 để ra lượng protein tôi cần nạp vào.

Đây là 5 loại thức ăn mà tôi thích:
[Liệt kê 5 món ăn bạn thích]

Đây là 5 loại thức ăn mà tôi ghét:
[Liệt kê 5 món ăn bạn ghét]

Tôi thường ăn [Số] bữa mỗi ngày với [Số] bữa phụ/ ăn vặt.

Hãy tạo ra một chế độ ăn sắp xếp theo table format mà đạt mục tiêu calo và protein của tôi.

Với mỗi bữa ăn, hay cho tôi ít nhất 2 lựa chọn. Liệt kê ra các nguyên liệu cần mua, cách nấu như thế nào và thông tin dinh dưỡng của mỗi bữa

——————————————

Nếu bạn đã xây dựng được một kế hoạch ăn uống hoặc tập luyện phù hợp, đừng ngần ngại chia sẻ cho mình biết nhé! Việc chia sẻ không chỉ giúp bạn nhìn lại và hoàn thiện kế hoạch của chính mình, mà còn là cơ hội để nhận thêm góp ý từ người khác.

Bạn có thể gửi cho mình qua Instagram: @shredan72 hoặc fanpage A.N.F — biết đâu mình lại có thể góp thêm vài lời khuyên giúp bạn tối ưu hành trình của mình hơn nữa!